Blog ValyClin

Conheça os benefícios do pilates

Criado em meados de 1920, o Pilates, busca através de exercícios realizados no solo ou em equipamento, promover o controle e a conexão entre o corpo e a mente.
⠀
Além de trabalhar os aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, o Pilates trabalha também com a parte mental de seus praticantes. Exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, alivia o estresse e a ansiedade.
⠀
Entre os benefícios do Pilates estão:
– Aumenta a resistência física e mental
– Aumenta a flexibilidade
– Melhora os desvios da coluna
– Trata patologias
– Diminui ou elimina as dores, entre outros.